Hyperconnectivité : comment mieux travailler autour de la technologie ?

Nous passons, en moyenne, plus de 42% de notre temps éveillé sur Internet. Et bien que la technologie soit fantastique et améliore notre mode de vie de mille et une raisons, elle est arrivée dans nos vies sans manuel d’utilisation! L’hyperconnectivité est un enjeu sociétal aujourd’hui et peut impacter notre santé mentale, notre santé physique, nos relations sociales, notre productivité ainsi que notre équilibre famille-travail. Dans cette formation, vous serez amené à :

• mieux comprendre votre relation avec la technologie et les défis qu’elle peut engendrer pour votre concentration
• identifier des gestes automatiques parfois nocifs pour votre bien-être et productivité

Vous aurez aussi des outils pratiques pour :

• Mieux gérer les technologies au quotidien
• Accéder à des périodes de déconnexion sans pression ni culpabilité
• Mettre en place de saines habitudes numériquesà

En raison de la nature du contenu traité dans cette formation, et afin de favoriser un espace propice au partage d'expériences parfois plus personnelles, veuillez noter que celle-ci ne sera pas enregistrée.

Durant cette formation, voici les apprentissages que vous serez amené à faire :

1. Comprendre votre relation avec la technologie et vos habitudes numériques pour mettre en place de nouveaux gestes
2. Identifier les comportements nocifs pour votre santé et concentration autour du numérique afin d’utiliser la technologie consciemment
3. Comprendre la fatigue Zoom pour la prévenir
4. Mettre en place une gestion optimale de vos outils de communication (courriels, clavardage, téléphone, réseaux sociaux)
5. Créer un environnement de travail sain et performant en travaillant sur les écrans et en télétravail
6. Droit à la déconnexion : lâcher prise et mieux concilier sa vie professionnelle et personnelle en instaurant des périodes de déconnexion numérique

Cette formation s’adresse aux individus et gestionnaires ayant dans les mains des outils numériques et souhaitant s’outiller pour gérer de façon saine la technologie au quotidien et principalement dans la sphère professionnelle.